Hypnose et hypnothérapie pour la dépression, la dépendance, les traumatismes, les compulsions, les douleurs chroniques et l’anxiété.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose médicale, ou hypnothérapie, est une procédure scientifiquement reconnue et est utilisée en médecine, notamment pour le traitement de la douleur et de l’anxiété. Mais aussi dans le cadre d’une psychothérapie, la transe hypnotique ouvre des possibilités de provoquer des changements émotionnels et cognitifs.
L’hypnose est utilisée pour soigner des maladies aiguës, chroniques, psychosomatiques ou physiques.
Le traitement commence par une conversation entre le thérapeute et le patient, au cours de laquelle les objectifs du traitement sont déterminés conjointement. Une condition préalable au succès de la thérapie est – comme dans toute autre forme de thérapie – l’établissement d’une relation de confiance entre le patient et le thérapeute.
Comment fonctionne l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience focalisé et limité dans lequel le cerveau se concentre sur quelques éléments. Dans cet état, une relaxation profonde peut se produire, ainsi qu’une libération complète de la douleur. Le cerveau fonctionne dans une « logique de transe », ce qui permet de développer de nouveaux schémas de pensée.
On estime aujourd’hui que plus de 80 % des personnes peuvent être hypnotisées en peu de temps. Pour la plupart des applications, il n’est pas nécessaire d’atteindre un état de transe très profond. Le patient détermine lui-même la profondeur à laquelle il veut entrer en transe. Même dans un état de transe peu profond, la perception de la douleur change, l’anxiété disparaît et les effets peuvent persister à travers les commandes posthypnotiques, même après la fin de l’hypnose.
L’hypnose peut également influencer le système immunitaire. Les effets des médicaments peuvent être renforcés et les effets secondaires réduits sous hypnose.
Dans le traitement des patients atteints de cancer, l’hypnose peut réduire la douleur, améliorer la tolérance à la chimiothérapie et ainsi améliorer la qualité de vie. Et avec un meilleur contrôle des symptômes, l’espérance de vie est souvent prolongée.
Il est souvent utile pour les patients d’apprendre l’auto-hypnose afin de pouvoir entrer en état de transe à l’avenir sans l’aide d’un thérapeute, par exemple pour éliminer une douleur.
Pour quelles maladies le traitement par hypnose est-il adapté ?
- Anxiété
- Dépression
- Compulsions
- Troubles du stress post-traumatique
- Douleur chronique
- Troubles somatoformes
- Hypertension artérielle
- Dépendances (alcool, tabac, cocaïne, etc.)
- Troubles de l’alimentation
Que peut faire d’autre l’hypnothérapie ?
- Développement du bien-être
- Développement personnel
- Réapprentissage et amélioration de la mémoire
- Changement, restructuration et développement de nouvelles perspectives
- Activation des ressources
- Nouvelles solutions créatives
- Renforcement du système immunitaire
- Le calme au lieu de l’agitation
- Plus de conscience de soi et de confiance en soi
- Plus de pleine conscience
- La paix intérieure
- Une meilleure prise en charge de soi
- Augmentation de l’auto-efficacité
- Augmentation du bien-être général
- Confiance
- Lâcher prise sur les vieux conflits
- Libération des blocages
Questions fréquemment posées sur l’hypnose et l’hypnothérapie
Est-ce que je perds le contrôle dans l’hypnose ?
Pendant l’hypnose, votre inconscient prend le contrôle. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez compter sur votre inconscient pour vous protéger et faire en sorte que votre séance se déroule bien. Vous ne devez participer à une séance d’hypnose que si vous faites confiance à votre thérapeute. Votre libre arbitre n’est pas perdu en transe, car votre esprit inconscient n’accepte que ce qui est cohérent et utile dans les offres thérapeutiques.
Puis-je être hypnotisé contre ma volonté ?
Non, toute hypnose ne peut fonctionner que si vous vous y engagez. L’hypnose exige une coopération active de votre part. On peut également dire que toute hypnose est une auto-hypnose et que c’est vous qui décidez ce que vous acceptez et ce que vous refusez.
Suis-je hypnotisable ?
Tout le monde n’est pas également hypnotisable. On dit qu’environ 10 % des gens ne sont pas du tout hypnotisables, 80 % sont bien hypnotisables et les derniers 10 % sont extrêmement hypnotisables. Il existe de petits tests simples pour connaître votre suggestibilité.
Combien de temps dure une séance d’hypnose ?
L’hypnose dure environ 20 minutes. Dans ce court laps de temps, vous pouvez déjà éteindre tout votre organisme et faire l’expérience d’une petite récupération de la conscience quotidienne. En général, plus vous prenez de temps, plus la transe sera profonde et plus les possibilités de guérison seront nombreuses.
Pour une hypnothérapie concernant la solution de problèmes spécifiques, au moins 6 séances de 50 minutes sont recommandées. Le cabinet hypnos-therapie.fr à Chartres peut vous accompagner, même à distance par visio, pour commencer des séances et vous aider à surmonter vos peurs, vos angoisses ou améliorer votre bien-être